Il vous est peut-être difficile de porter l’attention nécessaire à votre hygiène buccale lorsque vous êtes en voyage ou en vacances. Vous êtes loin de chez vous et vous avez du mal à respecter vos bonnes habitudes. Pourtant, il ne faut pas mettre en danger votre santé ni celle de vos enfants : il n’y a pas de vacances pour la santé buccale !
Il faudra toujours consacrer un peu de temps à votre sourire.
Gardez votre bouche saine, propre et fraîche en suivant nos conseils :
Contrôlez la qualité de votre brosse à dents : si elle est usée, achetez-en une neuve.
Utilisez un étui propre et aéré pour ranger votre brosse à dents. Il faut qu’il soit assez grand pour permettre la circulation de l’air. N’utilisez pas un étui qui maintient la brosse trop serrée et assurez-vous qu’il soit équipé de trous pour l’aération et l’écoulement de l’eau. Le choix d’un étui à trous, contribue au séchage rapide de la brosse à dents et réduit le développement des bactéries.
Très important : pensez à nettoyer votre étui à brosse à dents avant et après votre voyage !
Placez dans la trousse l’essentiel de la santé buccale : pâte dentifrice, fil dentaire et solution buccale, si vous en utilisez. En cas de manque de place, si vous partez avec une petite valise, vous pouvez vous procurer un tube dentifrice de petite taille (format voyage). A défaut, vous pouvez remplir de pâte dentifrice un autre pot de petite taille, réutilisable.
En déplacement ou en vacances, il n’est pas toujours facile de se brosser les dents après chaque repas. Heureusement il y a des solutions pour garder votre bouche propre. Emportez des chewing-gums sans sucre. Ils stimuleront la production salivaire qui contribue au nettoyage des dents. Les bactéries et les débris de nourriture vont se coller sur le chewing-gum et pas sur vos dents. Une solution alternative consiste à sucer des bonbons sans sucre au thé vert ou à boire du thé vert. Des études ont démontré que le thé vert peut avoir un effet de protection des dents et de destruction des bactéries qui génèrent les caries.
Une brosse à dents humide est un lieu de prolifération parfait pour les bactéries. Aussitôt arrivés à votre destination, retirez votre brosse à dents de son étui de voyage et laissez-la sur une étagère pour lui donner le temps de sécher à l’air libre. Si vous la posez à la verticale dans un verre, cela permettra à l’eau et de s’écouler et de s’évaporer des poils. Assurez-vous qu’elle ne risque pas de tomber dans les toilettes par accident.
Indépendamment de votre destination ou de la charge de votre programme, efforcez-vous à respecter votre routine d’hygiène dentaire comme avant. Il n’y a pas de vacances pour votre santé buccale ! Si vous abandonnez les bonnes habitudes de soins, vous aurez du mal à les retrouver à votre retour à la maison.
Si vous n’avez pas d’autre choix, mâchez du chewing-gum sans sucre après le repas. Cela aidera à neutraliser les acides en réduisant le développement des bactéries qui génèrent des creux. En plus, il augmentera la production de salive qui rince les dents ; cela vous donnera une sensation de propreté et de fraîcheur.
Pensez à bien vous laver les mains avant d’utiliser votre brosse à dents ou le fil dentaire. Il n’est pas souhaitable de transférer dans votre bouche les microbes qui se trouvent dans vos mains !
