L’hygiène bucco-dentaire est d’une importance primordiale pour la protection de nos dents et de nos gencives. Avoir les bons conseils sur votre hygiène dentaire vous aidera à conserver un sourire plein de santé. Nous avons rassemblé une liste de « mythes » très répandus sur l’hygiène de nos dents et nous vous expliquons pourquoi il ne faut pas les suivre.
Mythe no 1 : Avant de vous brosser les dents n’oubliez pas de mouiller votre brosse à dents
La pâte dentifrice contient déjà de l’eau ; mouiller la brosse à dents pourrait diluer la pâte et, en conséquence, diminuer son effet lavant sur vos dents.
Mythe no 2 : Rincez-vous la bouche à l’eau ou avec une solution buccale après le brossage
Nos dents sont des éponges, elles absorbent toutes les substances utiles du dentifrice, même après la fin du brossage. Il suffit de recracher l’excédent de dentifrice.
Mythe no 3 : Brossez-vous les dents aussitôt après la fin du repas
Il faut attendre 30 minutes après la fin du repas avant de vous brosser les dents. Le niveau du PH dans votre cavité buccale se modifie lorsque vous mangez ou vous buvez et rend son environnement plus acide. Le brossage immédiatement après le repas remue cet acide dans votre bouche ; cela est potentiellement néfaste pour les dents en augmentant le risque d’érosion.
Mythe no 4 : Il faut se brosser les dents en les frottant vigoureusement pour bien les nettoyer
Pas besoin de se frotter vigoureusement les dents pendant le brossage, ceci peut endommager la surface des dents, attaquer partiellement l’émail et provoquer la rétraction des gencives. Il est préférable de se brosser les dents pendant deux minutes avec des mouvements circulaires, en utilisant une brosse à dents souple.
Mythe no 5 : Il est normal que les dents saignent pendant le brossage ou l’usage de fil dentaire
Le saignement des dents pendant le brossage ou l’usage de fil dentaire est dû à une inflammation des gencives causée par l’accumulation de plaque dentaire, par la présence d’une gingivite ou d’autres raisons. Ce n’est pas un phénomène normal. La solution consiste à améliorer votre hygiène dentaire par le brossage fréquent des dents, l’usage quotidien de fil dentaire ainsi que la consultation régulière de votre dentiste pour contrôle et détartrage professionnel.
Mythe no 6 : Le chewing-gum fonctionne comme le brossage des dents
Le chewing-gum ne remplace pas le brossage de vos dents. Il peut éventuellement vous aider à avoir des dents plus propres et une haleine plus agréable ; d’ailleurs certains dentistes proposent le chewing-gum sans sucre comme une solution d’urgence. Néanmoins, même s’ils contribuent à l’hygiène buccale, ils ne remplacent en aucun cas le brossage.
Mythe no 7 : Les enfants n’ont pas besoin de se brosser les dents
Les dents provisoires des enfants sont très importantes ! Ce sont elles qui occupent l’espace nécessaire pour que les dents définitives puissent pousser alignées sous les gencives et se développer correctement. Comme les enfants perdent ces dents primaires, on peut considérer que leur soin est une perte de temps et d’argent. Pourtant, l’enseignement dès le plus jeune âge des règles de l’hygiène buccale, dont fait partie le brossage, le fil dentaire et la consultation fréquente du dentiste, aide les enfants à acquérir de bonnes habitudes pour toute la vie.
Mythe no 8 : Il faut consulter le dentiste seulement si on a mal aux dents
Celui-ci est indubitablement le plus grand mythe dentaire ! L’examen médical est le moyen le plus sûr pour détecter les problèmes avant que ceux-ci commencent à s’aggraver. Un problème qui reste longtemps latent sans être diagnostiqué, sera bien plus difficile à résoudre lorsque les symptômes apparaîtront. Même si vous ne ressentez pas de douleur, la consultation et le détartrage tous les six mois sont la meilleure façon de conserver une hygiène bucco-dentaire optimale.
Mythe no 9 : Les dents s’abîment avec l’âge
Le vieillissement ne constitue pas fatalement un facteur de dégradation de l’hygiène buccale. Les personnes qui soignent leur dents dès l’enfance, auront des dents saines en vieillissant. De même, le fait d’être jeune ne signifie pas forcément que vos dents sont en bonne santé. On peut dire que la santé de vos dents est indépendante de votre âge ; aussi, afin de conserver des dents saines, il faut se brosser les dents et utiliser du fil dentaire tout au long de votre vie.
